Укрепляем физическое и ментальное здоровье вместе!

В нашем Центре прошло очередное полезное мероприятие для пожилых граждан. Занятие было направлено на поддержание физического и ментального здоровья наших подопечных.

✔️ Начали мы с упражнений на укрепление мышц спины и воротниковой зоны - профилактика заболеваний позвоночника крайне важна!

✔️ Затем освоили новые движения для грудного и поясничного отдела позвоночника, что позволит поддерживать гибкость и подвижность.

✔️ Но физкультура была лишь началом! Далее наши гости попробовали освоить элементы танца. Танцевальные движения помогают развивать координацию и укрепляют мышцы всего тела, оставаясь при этом щадящими для суставов.

✔️ После активной части мы провели пальчиковую гимнастику, которая улучшает внимание и мелкую моторику рук.

✔️ Завершилось занятие увлекательными заданиями на память, внимание и логическое мышление. Разгадывание ребусов, решение анаграмм и выполнение графического диктанта вызвали большой интерес среди участников.

Все участники отметили, насколько полезными оказались предложенные упражнения, несмотря на их сложность.