Укрепляем физическое и ментальное здоровье

19 февраля 2025 года в МБУ «Центр социальной помощи семье и детям» Железнодорожного района города Пензы для граждан пожилого возраста состоялось очередное занятие, направленное на укрепление физического и ментального здоровья.

Участники выполнили комплекс упражнений для укрепления мышц, а также освоили новые движения для шейно-воротниковой зоны. Эти упражнения помогают поддерживать тело в тонусе и улучшают общее самочувствие.

Особое внимание было уделено гетеролатеральным движениям мозговой гимнастики — они стимулируют работу мозга и поддерживают когнитивные функции.

На следующем этапе занятия была проделана пальчиковая гимнастика, которая развивает мелкую моторику и способствует улучшению координации движений.

Завершилось занятие упражнениями и заданиями на внимательность и логику.

Все участники получили заряд бодрости и позитива!