Укрепляем физическое и ментальное здоровье

15 января 2025 года в МБУ «Центр социальной помощи семье и детям» Железнодорожного района города Пензы для граждан пожилого возраста состоялось очередное занятие, направленное на укрепление физического и ментального здоровья.

Вначале присутствующие выполнили разминку, состоящую из простых упражнений на укрепление мышц. Затем они продолжили занятие сидя. Сначала было выполнено несколько заданий на рисование правой и левой рукой одновременно. Это очень эффективный способ активизации работы головного мозга, образования новых нейронных связей.

Затем последовала пальчиковая гимнастика. Упражнения этого этапа очень полезны для укрепления внимания и мелкой моторики.